머리 빨리 기르는 방법과 음식

머리 빨리 기르는 방법과 음식

머리는 사람이 사람을 처음 만날 때 큰 인상을 준다고 합니다. 다양한 헤어스타일을 시도하고 살지만 머리카락을 잘랐는데 마음에 들지 않거나 길이가 너무 짧다던지, 머리카락이 상해 머리카락을 자를 수밖에 없었다던지, 중요한 일을 앞두고 머리카락이 빠르게 길어져야 한다던지 다양한 이유가 있습니다. 붙임머리 가격은 비싸다고 생각하여 머리가 빨리 기르는 샴푸나 보조제를 먹기도 합니다. 여기에 머리 빨리 기르는 음식을 같이 섭취한다면 더 빨리 기를 수 있습니다. 오늘은 머리 빨리 기르는 방법과 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

머리카락 빨리 기르는 방법

 

1. 샴푸 후 머리를 수건으로 감싸지 않기

머리를 감고 난 뒤 수건으로 감싸게 되면 젖은 모발 와 섬유가 만나면 머리카락이 손상된다고 합니다. 머리를 감고 수건으로 머리 물기를 털듯이 가볍게 제거하시는 것이 좋습니다.

 

2. 빗질을 자주 하기

머리를 빗을 때 정수리부터 많이들 빗으십니다. 하지만 머리를 빗을 때는 머리카락의 끝부분을 먼저 빗고 점점 정수리부터 머리카락의 끝부분을 빗어주는 것이 머리카락의 표면의 손상을 막을 수 있습니다.

 

3. 머리 다듬기

머리를 기르는데 머리를 다듬는다는 것이 이상하게 보일 수 있습니다. 그냥 머리를 기르게 되면 드라이기나 고데기 등으로 인해 머리카락의 끝부분이 손상되어 갈라지기 쉽고 이 상태로 그대로 머리를 기르게 된다면 갈라진 머리카락이 위쪽으로 타고 올라와 머리카락이 손상되게 됩니다. 그리하여 머리카락은 3~4개월에 한 번 정도 다듬는 것이 좋습니다.

 

4. 두피 마사지

머리가 빨리 자라게 하기 위해서는 두피관리가 중요합니다. 샴푸를 할 때 샴푸를 손으로 비벼 거품을 내어 머리를 감습니다. 이때 손가락으로 지압하듯이 두피를 가볍게 마사지를 해주면 두피를 깨끗하게 하고 모발이 잘 자랄 수 있게 두피를 촉진하는 방법입니다. 이때 손톱으로 하게 되면 두피가 손상이 되니 손톱이 아닌 손가락 지문이 있는 쪽으로 하면 됩니다.

 

 

 

 

머리 빨리 기르는 음식

 

아몬드

아몬드는 간식으로 자주 먹는 식품 중 하나입니다. 아몬드에는 머리카락 즉, 모발의 성장을 촉진하고 튼튼하게 하는데 도움이 되는 비타민E가 많이 들어 있습니다. 또 아몬드에는 모발 건강에 좋은 비오틴과 지방산, 비타민B가 들어 있어 더욱더 도움을 줍니다. 아몬드는 하루에 최대 20알이 권장량입니다.

 

 

 

 

 

 

연어

맛도 좋고 건강에도 좋은 연어는 머리를 빨리 기르는데도 도움을 주는 음식입니다. 연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있습니다. 오메가-3 지방산에는 모발이 자라는 모낭의 튼튼하게 도와주고 모발의 성장을 촉진하는 역할을 합니다. 그 외에도 연어에는 모발의 성장 촉진에 도움을 주는 비타민B12와 철분도 들어 있어 머리카락 빨리 자라는데 도움을 줍니다.

 

닭고기

머리카락이 자라는데 필수적으로 섭취해야 하는 것이 바로 단백질입니다. 단백질이 풍부한 식품이 바로 닭고기입니다. 닭고기에는 동물 단백질이 풍부하게 들어 있는데요. 단백질은 모발의 성장에 도움이 되는 케라틴을 생성하는데 필수 요소이기 때문입니다.

 

달걀

달걀은 모발 성장을 촉진하는 케라틴을 생성하는 비오틴을 풍부하게 가지고 있는 제품입니다. 주변에서 쉽게 구하기도 쉽고 섭취하는 방법도 다양하여 머리를 빨리 기른다면 자주 섭취하면 좋은 식품입니다. 또 비오틴 외에도 비타민B12 함량도 높아 모발이 튼튼하고 자라는데 도움을 줍니다.

 

아보카도

아보카도는 아보카도 성분이 들어있는 헤어팩이 있을 만큼 모발에 좋은 식품입니다. 아보카도는 직접 섭취하는 것이 머리를 빨리 기르거나 모발 건강에 더 도움을 줍니다. 아보카도에는 비타민E가 가장 풍부하게 들어 있어 탈모 예방에 까지 도움을 줍니다.

 

 

 

 

단백질 많은 음식 TOP 10

 

장에 좋은 음식 BEST 7