내장지방 분해 태우는 음식 5가지

 

내장지방 분해 태우는 음식

앉아서 일을 하거나 평소 움직임이 적은 분들에게 생기는 것이 내장지방입니다. 특히 내장지방은 앉아서 일을 하시는 분들에게는 배부분에 많이 생깁니다. 뱃살은 다른 부위보다 빼기 어려운 부위 중 하나입니다. 운동을 한다고 해도 앉아서 오랜 시간 일하는 분들에게는 생각보다 빨리 빠지는 느낌이 덜 듭니다. 내장지방은 운동만큼 식이 조절이 중요합니다. 우리의 음식 중에 내방지방 분해 태우는 음식이 있습니다. 이런 음식들을 섭취해 주면 내장지방을 태우는데 크게 도움을 줍니다. 오늘은 내장지방 분해 태우는 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

아보카도

아보카도

아보카도는 다이어트에 도움을 주는 음식으로 알려져 있습니다. 미국의 한 연구 결과에 따르면 아보카도가 체중을 감량에 도움이 되는 것이 아닌 내장지방을 감소시켜 체중을 감소하는데 도움을 준다는 내용을 발표했습니다. 이런 아보카도는 몸에 좋은 단일 불포화 지방산이 풍부한 식품으로 내장지방을 빼는데 효과적입니다.

 

 

브로콜리

브로콜리

브로콜리에는 다양한 비타민과 칼슘 등이 풍부하게 들어 있어 내장지방을 감소시켜 주고 방광 건강에 까지 도움을 줍니다. 또 브로콜리에는 '스피루리나'라는 물질이 들어 있어 체내 독소까지 제거하는데 도움을 주는 음식입니다.

 

 

카카오닙스

카카오닙스

다이어트에 도움을 주는 음식으로 잘 알려진 카카오닙스는 다이어트에도 좋지만 건강에도 좋은 음식입니다. 카카오닙스에는 카테킨이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어있습니다. 다이어트에도 좋은 녹차에도 함유되어 있는 성분입니다. 카카오닙스에는 녹차보다 10배 이상의 카테린이 들어 있으며 카테린 성분은 몸속의 유해 산소를 좋은 산소로 바꿔주고 중성지방을 녹여주고 몸속의 독소 배출에 효과적입니다. 또, 체지방 축적을 억제하는 폴리페놀도 다량 함유하고 있어 내장 지방 제거에 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

레몬밤

레몬밤

다이어트를 하시는 분들이라면 한 번쯤 들어본 제품인 레몬밤입니다. 레몬밤은 레몬의 맛과 허브의 향이 나는 허브의 한 종류입니다. 레몬밤에는 몸 전체의 기능을 높여주는 항산화 성분을 가지고 있습니다. 레몬밤에는 로즈마린산이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 몸속의 내장지방을 분해하여 몸 밖으로 배출시켜 주는 효과가 있습니다. 또 중성지방이 쌓이는 것도 막아주는 지방 분해에 좋은 제품입니다.

 

 

풋사과

풋사과

빨간 사과는 우리가 흔히 섭취하는 사과를 말하는데요. 그냥 사과도 몸에 좋지만 푸른빛을 가지고 있는 풋사과는 일반 사과에 비해 몸속 활성 산소를 제거해 주는 폴리페놀 성분이 10배 이상 가지고 있어 체지방이 쌓이는 것을 막아주고 내장지방을 감소시켜 주는 식품입니다.

 

 

미니 밤호박

미니 밤호박

붓기 제거에 효과적인 호박은 칼로리도 낮고 풍부한 식이섬유 때문에 다이어트에도 효과적인 식품입니다. 그중 미니 밤호박에는 펙틴이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 몸속의 노폐물을 배출하는데 효과적이며, 장기의 활동을 활발하게 하여 칼소리 소모를 하게 하여 내장지방 감소에 효과적인 식품입니다.

 

 

 

 

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