오이 활용법, 9가지 활용 방법에 대해 알려드립니다.

 

오이 활용법

오이는 아삭아삭한 식감으로 많은 사람들에게 사랑받는 식재료입니다. 95%가 수분으로 구성되어 있어 시원한 맛이 특징입니다. 오이는 보통 조리하지 않은 생 오이를 수분 섭취를 위해 먹거나, 오이를 무침으로 해서 먹고, 또 김치, 장아찌, 피부 미용 팩 등으로 많이 사용되고 있으며, 외국에서는 샐러드, 피클 등으로 활용이 되는 식재료입니다. 수분이 가득하여 식용 또는 미용으로 다방면 사용이 되는 오이를 더 다양한 방법으로 사용하는 오이 활용법에 대해 소개합니다.

 

피로 해소 및 수분 보충

오이에는 사람이 하루에 필요한 영양소를 많이 가지고 있습니다. 오이 한 개에 비타민부터 칼슘, 마그네슘, 철분, 아연 등이 들어있어 피로가 느껴질 때 카페인이 든 커피보다 비타민B가 든 오이 한 개를 먹는 게 더 피로 해소와 수분 보충에 효과적이고 건강에도 좋습니다.

 

뾰루지 진정

오이를 썰어 한쪽을 뾰루지가 난 부분에 올려 살살 몇 분 동안 문질러주면 오이의 식물성 성분이 뾰루지를 진정시켜주어 뾰루지 진정에 도움을 줍니다.

 

피부 미용

가장 많이 오이를 활용하고 계신 방법 중 하나인 오이 팩입니다. 오이에 들어있는 실리카라는 성분이 피부의 수분을 보충해 주고 혈액순환을 잘 되게 해 주어 탄력 있는 피부를 만들어주는 데 도움을 줍니다. 또 오이 안의 비타민C가 멜라닌의 피부 침착을 막아주고 콜라겐 생성을 도와주어 피부 미용에 큰 도움을 줍니다. 또 오이를 넓게 잘라 얼린 후 꺼내서 그 오이로 마사지하는 방법도 있습니다.

 

 

 

나트륨 배출

오이를 먹으면 다른 음식을 섭취하여 생긴 나트륨을 배출하게 도와주고 알칼리성인 오이가 혈액을 중화시켜주어 고혈압 환자분들께서 드시면 더 도움이 되는 식재료입니다.

 

입냄새 제거

가로로 길고 얇게 썬 오이 조각을 혓바닥에 올려 입천장에 부착하여 30초 정도 입을 닫고 있으면 오이의 식물성 화학성분이 박테리아를 죽여주어 입냄새를 제거해 줍니다.

 

두통 예방

오이는 두통과 숙취를 막아주는 당, 비타민B군, 전해질 등을 보충해주고 균형을 잡아주는 영양소가 많이 들어있어 두통이나 숙취 예방에 도움을 줍니다. 방법은 자기 전 오이 몇 조각을 섭취하고 잠이 들면 다음날 아침에 상쾌함을 느낄 수 있습니다.

 

김서림 방지

샤워하고 나면 욕실 거울에 뿌연 김이 생깁니다. 이럴 때 오이를 활용하면 김서림을 제거하고 방지해주는 효과가 있습니다. 오이를 가로로 길게 썰어 거울에 문질러 주면 김이 사라지고 생기는 걸 방지해주고 덤으로 상쾌한 향이나 방향제 효과가 있습니다.

 

구두 광택

오이로 구두에 광택을 낼 수 있습니다. 오이를 구두에 닿는 표면은 넓게 손으로 잡을 수 있을 만큼 잘라 구두 표면에 살살 문질러 주면 구두에 광택이 나고 물이 튀었을 때 물방울을 막아주는 효과도 있습니다.

 

벌레 퇴치

화단에 벌레가 생겼을 때 오이 하나면 가능합니다. 특히 여름에는 키우는 화단에 벌레가 많이 생깁니다. 이럴 때 썬 오이를 몇 조각 화단에 꽂아주면 오이에서 나는 냄새를 벌레가 싫어하여 화단에서 벌레를 퇴치하는데 효과가 있습니다.

 

 

 

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